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站桩功法曾是我国武术领域的传统基本功夫，历来以“家传秘诀”的方式保密。然而，从20世纪20年代开始，王萝斋先生出生于河北省深县开始公开传授此功法，并在实践中不断优化提升，站桩因此逐渐演化成一种疗效显著的医疗体育运动。
站桩功法的教学，王萝斋先生的皮球是建立在心意拳、形意拳、寇拳、大成拳等基础之上的，他摈弃了传统的套路框架和招式，着重强调意念领导，精神指导，统一意愿，统一气力，统一动作，使得形态、意念、力量、气场、精神五者融为一体，调动全身所有的积极元素，服务于一击之需要的新兴拳术流派，因此被时人视为拳术革命家。

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